Movilidad y flexibilidad : (Registro nro. 102020)

Detalles MARC
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International Standard Book Number 9788499109251
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020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER
Canceled/invalid ISBN 9788499100616
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System control number (OCoLC)1252202876
040 ## - CATALOGING SOURCE
Original cataloging agency FINmELB
Language of cataloging spa
Description conventions rda
Transcribing agency FINmELB
041 ## - LANGUAGE CODE
Language code of text/sound track or separate title spa
Language code of original ger
050 #4 - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER
Classification number RA781.63
Item number K544 2010
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Universal Decimal Classification number 77.018.46
082 04 - DEWEY DECIMAL CLASSIFICATION NUMBER
Classification number 613.71
Edition number 23
100 1# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME
Personal name Klee, Andreas,
Relator term autor.
240 10 - UNIFORM TITLE
Uniform title Beweglichkeit / Dehnfèahigkeit.
Language of a work Español
245 10 - TITLE STATEMENT
Title Movilidad y flexibilidad :
Remainder of title método práctico de estiramientos /
Statement of responsibility, etc. Andreas Klee, Klaus Wiemann ; traducción Gemma Perramón.
264 #1 - PRODUCTION, PUBLICATION, DISTRIBUTION, MANUFACTURE, AND COPYRIGHT NOTICE
Place of production, publication, distribution, manufacture Barcelona :
Name of producer, publisher, distributor, manufacturer Paidotribo,
Date of production, publication, distribution, manufacture, or copyright notice 2010.
300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION
Extent 1 recurso en línea (233 páginas) :
Other physical details ilustraciones
336 ## - CONTENT TYPE
Content type term texto
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338 ## - CARRIER TYPE
Carrier type term recurso en línea
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500 ## - GENERAL NOTE
General note Traducción de: Beweglichkeit / Dehnfèahigkeit.
505 0# - FORMATTED CONTENTS NOTE
Formatted contents note Capítulo 1 Movilidad y flexibilidad 1.1 Términos, formas y denominaciones 1.2 Importancia de la movilidad y de la flexibilidad para la motricidad en la vida cotidiana y en las actividades deportivas 1.3 Movilidad y flexibilidad durante el desarrollo y a una edad avanzada Capítulo 2 Bases biológicas de la movilidad y de los efectos del estiramiento 2.1 Factores de la movilidad articular 2.2 Fuentes de la capacidad de estiramiento muscular 2.3 Valores de referencia de la flexibilidad 2.4 Efectos generales de los estiramientos Capítulo 3 Métodos de estiramiento muscular 3.1 Desarrollo de los diferentes métodos de estiramiento 3.2 Definición de los métodos de estiramiento 3.3 Modalidades de los diferentes métodos de estiramiento y del estiramiento en general 3.4 Sobre la efectividad de los métodos de estiramiento Capítulo 4 Planificación del programa de estiramientos 4.1 Planificación de los ejercicios de estiramiento 4.2 Catálogo de ejercicios de estiramiento en imágenes 4.3 Se debe tener cuidado con los ejercicios de estiramiento no funcionales 4.4 Componentes de carga del estiramiento 4.5 Elección de los métodos de estiramiento, modalidades y componentes de carga Capítulo 5 Ejemplos de programas de estiramiento 5.1 Programa de estiramiento para calentar 5.2 Programa de estiramiento para relajar 5.3 Programas de estiramiento para mejorar la movilidad a largo plazo 5.4 Estirar en el trabajo 5.5 Estirar durante la marcha 5.6 Estirar en la tercera edad 5.7 Creación de un programa de estiramientos individualizado Capítulo 6 Estirar en la escuela 6.1 Educación de la movilidad en edad escolar temprana 6.2 Entrenamiento de la movilidad en la educación secundaria 6.3 Enseñanza de los conocimientos sobre el entrenamiento de la movilidad en el bachillerato. Comparación de los diferentes métodos de estiramiento Capítulo 7 Problemas de la movilidad especial en el ejemplo de la gimnasia con aparatos.
520 ## - SUMMARY, ETC.
Summary, etc. Mantener la capacidad de movilidad y de flexibilidad es fundamental para realizar las tareas de la vida cotidiana y para una buena práctica deportiva. Cuando una articulación o un sistema articular no alcanza su amplitud articular máxima durante un largo período de tiempo pierde movilidad y capacidad de estiramiento. En este libro se presentan más de 100 ejercicios de estiramiento que se clasifican por regiones anatómicas, se ilustran los músculos y grupos musculares más importantes del cuerpo humano y se señalan las acciones que produce su contracción. Asimismo el lector aprenderá cómo evaluar la capacidad de movilidad y cómo se debe estirar el músculo. También se presentan ocho programas de estiramiento para diferentes ámbitos de aplicación y diferentes objetivos de entrenamiento: para calentar y mejorar a corto plazo la movilidad, para la relajación después de practicar deporte y para mejorar la movilidad a largo plazo. Cabe destacar el programa para realizar en el trabajo, que permite estirar los músculos que están sometidos a un acortamiento por la posición de sedestación, y el programa específico para la tercera edad. Por último, se trata el estiramiento en el entorno escolar y los problemas de la movilidad especial en la gimnasia con aparatos.
650 #0 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
Topical term or geographic name entry element Stretching exercises.
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
Topical term or geographic name entry element Ejercicios de estiramiento.
655 #4 - INDEX TERM--GENRE/FORM
Genre/form data or focus term Libros electrónicos.
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Personal name Perramón, Gemma,
Relator term traductor.
797 2# - LOCAL ADDED ENTRY--CORPORATE NAME (RLIN)
Corporate name or jurisdiction name as entry element elibro, Corp.
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